Секрет идеальной фигуры скрывался в одном упражнении

Донован Пайк из Стэнфордского университета опубликовал исследование, в котором заявляет: взрослому человеку достаточно выполнять всего одно упражнение в год для создания идеальной атлетической фигуры. Больше не нужно потеть в зале и мучиться с изнуряющими диетами. Это правда: достаточно всего один раз в год выполнить одно физическое упражнение, чтобы тело достигло идеальных пропорций и сохраняло его в течение 10-12 месяцев.

40s-body-1

Эта методика не революционна. В её основе лежит давно известный принцип минимально эффективной дозы (МЭД). Например, для получения кипятка из воды МЭД составляет 100 градусов. Нагревание до 110, 200 или 1000 градусов не сделает кипяток лучше, а только всё испортит. Точно так же и нашему телу не нужны лишние нагрузки и стресс. Всё, что нужно – это отправить сигнал мозгу: пора сжигать жир и формировать мышечную массу.

40s-body-2

В пяти книгах Донован подробно описывает технику выполнения упражнения, так как ключ к успеху — это исключительная точность и выверенность движений. По его словам, любой человек вне зависимости от пола, возраста, образа жизни и телосложения, может без особого труда овладеть техникой всего за 5-7 лет ежедневных двухчасовых тренировок.

Поделиться

Комментарии

Юра
 
Шмуляев
 
26 минут назад
Вчера проскакивала в твиттере ссылка и я не нажал
Таня
 
Агалонова
 
3 часа назад
Спасибо
Валерий
 
Вурмаев
 
8 минут назад
Пацталом!!
Эльвира
 
Лизунова
 
30 минут назад
Ну и ну :)
Лола
 
Ицкут
 
7 часов назад
чесно говоря неочень верица
Эдик
 
Херченко
 
5 часов назад
Ничего удивительного, на мой взгляд
Клавдия
 
Юрченко
 
10 часов назад
Классно!! Поделилась с подругами)