Секрет идеальной фигуры скрывался в одном упражнении

Донован Пайк из Стэнфордского университета опубликовал исследование, в котором заявляет: взрослому человеку достаточно выполнять всего одно упражнение в год для создания идеальной атлетической фигуры. Больше не нужно потеть в зале и мучиться с изнуряющими диетами. Это правда: достаточно всего один раз в год выполнить одно физическое упражнение, чтобы тело достигло идеальных пропорций и сохраняло его в течение 10-12 месяцев.

40s-body-1

Эта методика не революционна. В её основе лежит давно известный принцип минимально эффективной дозы (МЭД). Например, для получения кипятка из воды МЭД составляет 100 градусов. Нагревание до 110, 200 или 1000 градусов не сделает кипяток лучше, а только всё испортит. Точно так же и нашему телу не нужны лишние нагрузки и стресс. Всё, что нужно – это отправить сигнал мозгу: пора сжигать жир и формировать мышечную массу.

40s-body-2

В пяти книгах Донован подробно описывает технику выполнения упражнения, так как ключ к успеху — это исключительная точность и выверенность движений. По его словам, любой человек вне зависимости от пола, возраста, образа жизни и телосложения, может без особого труда овладеть техникой всего за 5-7 лет ежедневных двухчасовых тренировок.

Поделиться

Комментарии

Люба
 
Вартонян
 
29 минут назад
чесно говоря неочень верица
Люба
 
Зурибова
 
16 минут назад
И все молчат
Рудольф
 
Мячеев
 
26 минут назад
Вчера проскакивала в твиттере ссылка и я не нажал
Женя
 
Рингалов
 
28 минут назад
Лайк
Анжелика
 
Шагаловская
 
11 минут назад
Классно
Дарья
 
Шнурова
 
18 минут назад
Хи-хи ха-ха хе-хе :)))