Секрет идеальной фигуры скрывался в одном упражнении

Донован Пайк из Стэнфордского университета опубликовал исследование, в котором заявляет: взрослому человеку достаточно выполнять всего одно упражнение в год для создания идеальной атлетической фигуры. Больше не нужно потеть в зале и мучиться с изнуряющими диетами. Это правда: достаточно всего один раз в год выполнить одно физическое упражнение, чтобы тело достигло идеальных пропорций и сохраняло его в течение 10-12 месяцев.

40s-body-1

Эта методика не революционна. В её основе лежит давно известный принцип минимально эффективной дозы (МЭД). Например, для получения кипятка из воды МЭД составляет 100 градусов. Нагревание до 110, 200 или 1000 градусов не сделает кипяток лучше, а только всё испортит. Точно так же и нашему телу не нужны лишние нагрузки и стресс. Всё, что нужно – это отправить сигнал мозгу: пора сжигать жир и формировать мышечную массу.

40s-body-2

В пяти книгах Донован подробно описывает технику выполнения упражнения, так как ключ к успеху — это исключительная точность и выверенность движений. По его словам, любой человек вне зависимости от пола, возраста, образа жизни и телосложения, может без особого труда овладеть техникой всего за 5-7 лет ежедневных двухчасовых тренировок.

Поделиться

Комментарии

Эдуард
 
Таламадеев
 
6 минут назад
Вот после такого и начинается цензура в инете (
Жорик
 
Ячменев
 
10 часов назад
Шляпа какая-то
Лариса
 
Многобородова
 
13 минут назад
я ничо непоняла
Николай
 
Чонкин
 
6 минут назад
ᒡ◯ᵔ◯ᒢ
Ульяна
 
Рябцева
 
10 минут назад
Классно!! Поделилась с подругами)